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95年萌新。身高173。今年大四。当过两年兵。回来后就一直长

95年萌新。身高173。今年大四。当过两年兵。回来后就一直长肉。因为找工作的原因去买正装。发现一套的衣服裤子已经穿不上了。11.1开始决定减肥的。早上两个鸡蛋、一盒脱脂牛奶、一根香蕉。午饭不吃主食,全是菜。会有一点点鸡肉。晚饭运动前一根香蕉,然后跑步三公里。快走50分钟。回来再吃一根香蕉加上一个苹果。已经坚持了四天。期望目标140。在此开贴。望广大吧友监督。每天都会更新。
要睡觉了。想要一点鼓励!加油早上的体重加上早饭。


午饭。
跑步打卡。
11.6
中午忘记拍了。直接吃了。。。没人搭理我。9.7。昨天停水。没去跑步。果然没有变化。
中午太饿又忘了拍。以后都不拍了。加油吧,潜力股明天继续加油。11.8。
健身房又停水。今天去搓了个澡。纯裸体重161.5。从一号到现在八天。瘦了6.8斤,还可以吧,下个礼拜继续加油!!!11.9。说实话有点惊讶。突破160关卡了!
今天想起来了。午饭。
今日份的锻炼。
11.10。什么鬼
锻炼打卡。
11.11。
今日份锻炼。
11.12。今天的体重有点不敢相信。
今日份训练。
11.13
昨天没跑步。腿疼。这是今早体重。11.14
十一月一号到今天。半个月瘦了11.5斤。继续努力。
今天去晚了。少了十分钟。
11.16
今晚休息,打算吃个麻辣烫。

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