主页 > 减肥频道 > 文章

寻6个60kg左右的姐妹一起打卡减肥,记录每天饮食,少吃加运

寻6个60kg左右的姐妹一起打卡减肥,记录每天饮食,少吃加运动,有意向的加我微信吧vender7608。56kg的照片镇楼。一个小目标二个月8斤,不过分吧我要减肥的聚过来呢60kg左右的看过来,几个人加微信群每天打卡监督,要减肥的集合了减肥第一天初始体重61.25kg早餐和午餐晚餐三块带鱼+小碗水煮萝卜丝下午加餐水果:几颗枣子和圣女果初始体重:61.25kg
今日体重:61.8kg
累计减重:0.45kg
早餐:鸡蛋,包子,红糖姜茶
午餐:肉丝和青笋
晚餐:带鱼和萝卜丝
运动:500跳绳更正今日体重60.8kg我跟你差不多重早餐牛奶,苹果,一碗粥,带鱼2块。午饭:面条一碗。晚饭计划牛肉几块+西葫芦瓜始体初始体重:61.25kg
今日体重:60.05kg
今日减重:0.8kg
累计减重:1.2kg

早餐:红糖姜茶,苹果,香蕉2
午餐:米饭,鸡腿肉,藕片,葫芦瓜
晚餐:半个馒头,半碗萝卜丝初始体重:61.25kg
今日体重:59.9kg
今日减重:0.15kg
累计减重:1.35kg
早餐:苹果,牛奶,麦片
午餐:鸡腿肉,西兰花
晚餐:火龙果1个,馒头半个,几种蔬菜。注:看来是晚上吃多了[闭嘴]初始体重:61.25kg
今日体重:59.6kg
今日减重:0.3kg
累计减重:1.65kg
早餐:苹果,红糖姜茶,鸡蛋2
午餐:鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,馒头1个
下午:火龙果、橘子
晚餐:猪肉白菜炖粉条 牛奶1杯,2包饼干,一大包薯片初始体重:61.25kg
今日体重:60.2kg
今日减重:-0.6kg
累计减重:1kg
注:周末乱吃,这周继续努力,把涨的减下去

相关阅读:

  1. 求减肥药!!!太胖啦都要120斤了不减不行
  2. 有什么好用的瘦身品可以推荐吗,推荐一下呗,我就不一一加你们了
  3. 努力了两个月我终于成功了,瘦下来真的很好看
  4. 化妆品OEM贴牌代加工哪家强?
  5. 新渠道,新媒体,新资源,开启疯狂接单模式,上线可刷到的广告
  6. 只要想减,就一定可以瘦下来,加油,自己
  7. 求教一下怎么把小肚子抹平
  8. 一起打卡减肥吧,瘦十五斤的差别加油!加油!加油!
  9. 不想重蹈覆辙 所以减肥
  10. 有兴趣进设计群学习ps抠图,精修,转手绘,插画,AE,PR,

返回顶部